深夜被关节剧痛惊醒，像被老虎钳夹住大脚趾的感觉，很多痛风患者都深有体会。这种被称为"富贵病"的疾病，早已不是中老年人的专利，越来越多的年轻人也开始加入"痛风大军"。究竟哪些人更容易被痛风盯上？
一、饮食结构失衡的"高危人群"
1.无肉不欢的"肉食动物"
每天大鱼大肉的生活看似惬意，实则暗藏危.机。动物内脏、海鲜、红肉等食物中含有大量嘌呤，在体内代谢后会产生尿酸。当尿酸浓度超过血液溶解限度时，就会形成针状结晶沉积在关节处。
2.嗜酒如命的"酒桌常客"
酒精会抑制肾脏排泄尿酸的能力，特别是啤酒中含有大量嘌呤前体物质。经常应酬喝酒的人，体内尿酸水平往往居高不下，为痛风发作埋下隐患。
3.酷爱甜饮的"快乐水爱好者"
含糖饮料中的果糖会加速嘌呤合成，同时抑制尿酸排泄。研究发现，每天饮用含糖饮料的人，患痛风风险比不喝的人高出近一倍。
二、代谢功能异常的"潜在患者"
1.体重超标的"发福族"
肥胖会导致胰岛素抵抗，影响尿酸排泄。数据显示，体重指数每增加1个单位，痛风风险就上升5%。尤其是腹型肥胖的人，内脏脂肪会分泌更多促炎因子。
2.长期服药的"慢性.病患者"
某些降压药、利尿剂会影响尿酸代谢。高血压、糖尿病患者往往需要长期服药，这类人群要特别注意定期监测血尿酸水平。
3.家族遗传的"高危基因携带者"
如果直系亲属中有痛风患者，自己患病的概率会比普通人高出2-3倍。这类人群更要严格控制饮食，避免诱发因素。
痛风虽然痛苦，但完全可以通过调整生活方式来预防。建议高危人群每年检查一次血尿酸，男性控制在420μmol/L以下，女性控制在360μmol/L以下。日常多喝水、适量运动、控制体重，让身体远离这种"会呼吸的痛"。