哪些坏习惯会伤肾?

哪些坏习惯会伤肾?好的身体是所有人的梦想!而好的身体并不是凭空而来的，需要很多的因素才能促成的。我们都知道，有了好的身体，才能让我们去实现理想、追求。男人们常常认为自己的身体毫无问题，所以对自己的健康很有信心，认为那些影响健康的因素跟自己毫无关系，而这往往让身体的健康“躺枪”。

哪些坏习惯会伤肾?

但是，你知道吗?有些生活习惯是对身体可能是致命的。特别是我们的肾脏，因为它是身体重要的解毒排毒器官，往往受害者都是脆弱的肾脏。哪些生活习惯对肾脏有伤害呢?

吃肉太多

动物性食物中的饱和脂肪酸增加心血管疾病风险，红肉增加结肠癌风险。动物性的食物，一般来说，饱和脂肪酸比较高，都夹杂一些脂肪在里头，牛奶如果说你喝的不是脱水的牛奶，那么它饱和脂肪酸也比较高。

暴饮暴食

暴饮暴食就会完全打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律;暴饮暴食则会在短时间内需求大量消化液，明显加重附属消化器官负担;同时，暴饮暴食，生活极度不规律，情绪亢奋、精神紧张会影响中枢神经系统导致胃肠道动力感觉系统失调而致病。

经常憋尿

有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。

水分补充不足

如果你在生活中长时间的不喝水，那么身体的尿量就会减少，尿液中所携带的废物和毒素的浓度这个时候就会增加。也就是我们临床上面所见的肾结石以及肾积水等等的现象都是和长期不喝水有关的。

现在你知道了吗?本文所讲的一些误区，都是生活中非常细微的习惯，而这些习惯就是让你的肾反复受伤的“罪魁祸首”。生活的学问真的是无处不在，你抓住了它的精髓，你的身体便不会受到生活的困扰，健康的身体自然就随之而来了。