手指头关节肿了可能由外伤、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎、感染性关节炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、外伤
手指关节受到撞击、挤压或扭伤可能导致局部软组织损伤或骨折，表现为关节肿胀、疼痛、活动受限。轻微外伤可通过冰敷缓解肿胀，48小时后改为热敷促进血液循环。若肿胀持续加重或伴随畸形，需及时就医排除骨折，遵医嘱使用云南白药气雾剂、活血止痛膏等外用药物。
2、骨关节炎
中老年人群多见，与关节软骨退行性变有关，晨起时关节僵硬感明显，活动后减轻但过度使用会加重肿胀。可通过关节保暖、减少手指频繁屈伸动作缓解症状，遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，疼痛明显时可短期外用双氯芬酸钠凝胶。
3、类风湿关节炎
属于自身免疫性疾病，典型表现为双手近端指间关节对称性肿胀，伴随晨僵超过1小时。需完善类风湿因子、抗CCP抗体等检查确诊，早期可使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物控制病情，配合雷公藤多苷片等中药制剂调节免疫。
4、痛风性关节炎
因血尿酸升高导致尿酸盐结晶沉积在关节，常见于第一跖趾关节但也可累及手指关节，发作时关节红肿热痛剧烈。急性期需限制高嘌呤食物摄入，遵医嘱服用秋水仙碱片、依托考昔片抗炎镇痛，缓解期建议长期服用非布司他片调节尿酸代谢。
5、感染性关节炎
细菌或病毒感染关节腔可引起局部红肿热痛，常伴随皮肤破损或全身发热症状。需通过关节液培养明确病原体，轻症可口服头孢克洛干混悬剂、阿奇霉素分散片等抗生素，严重化脓性感染需关节腔冲洗引流，配合静脉注射注射用头孢曲松钠。
日常应注意避免手指过度劳损，关节肿胀期间减少提重物、打字等重复性动作。饮食上适当增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类，补充维生素D促进钙吸收。若肿胀持续超过两周或伴随发热、关节变形等症状，建议尽早就诊风湿免疫科或骨科完善X线、MRI等检查明确病因。夜间可佩戴手指支具保持关节中立位，温水浸泡有助于缓解晨僵症状。