复发性髌骨脱位患者可适量吃高钙食物、优质蛋白食物、富含维生素D食物、富含胶原蛋白食物、富含抗氧化物质食物等，有助于骨骼和关节健康。若存在炎症反应或需手术干预，应遵医嘱配合药物治疗。
一、食物
1、高钙食物
牛奶、豆腐、芝麻等食物富含钙质，能增强骨骼强度。钙是构成骨骼的主要矿物质，长期摄入不足可能导致骨质疏松，增加髌骨脱位风险。建议每日适量摄入，乳糖不耐受者可选择低乳糖奶制品或钙强化食品。
2、优质蛋白食物
鸡蛋、鱼肉、鸡胸肉等提供优质蛋白，促进肌肉组织修复。膝关节周围肌肉力量不足是髌骨脱位的常见诱因，适量补充蛋白质有助于维持肌肉量和韧带弹性。烹调时建议采用蒸煮等低脂方式，避免油炸。
3、富含维生素D食物
深海鱼、蛋黄、蘑菇等含维生素D，可促进钙吸收。维生素D缺乏会影响骨代谢，间接导致关节稳定性下降。阳光照射是天然维生素D来源，但饮食补充仍很重要，尤其对于日照不足地区人群。
4、富含胶原蛋白食物
猪蹄、牛筋、鱼皮等动物结缔组织含胶原蛋白，是软骨基质的重要成分。髌骨关节面软骨损伤可能加重脱位症状，适量补充胶原蛋白前体物质有助于关节组织修复。素食者可选择黑木耳、银耳等植物性胶质食物。
5、富含抗氧化物质食物
蓝莓、菠菜、胡萝卜等含花青素、类胡萝卜素等抗氧化成分，能减轻运动损伤后的氧化应激反应。复发性脱位常伴随关节慢性炎症，抗氧化饮食可辅助缓解炎症反应。建议深色蔬菜水果每日摄入300-500克。
二、药物
1、硫酸氨基葡萄糖胶囊
适用于关节软骨磨损导致的髌骨轨迹异常，可促进软骨基质合成。需连续服用较长时间才能显效，可能出现轻度胃肠不适，胃溃疡患者慎用。
2、塞来昔布胶囊
用于急性脱位后的炎症控制，属于选择性COX-2抑制剂。可能增加心血管事件风险，高血压患者需监测血压，不可与抗凝药同用。
3、鹿瓜多肽注射液
含骨诱导活性物质，适用于创伤性关节损伤修复。需肌肉注射给药，可能出现局部硬结，使用前需皮试排除过敏反应。
4、玻璃酸钠注射液
关节腔注射可改善滑液黏弹性，减轻髌股关节摩擦。需专业医生操作，注射后需避免剧烈活动，感染期禁用。
5、碳酸钙D3片
用于合并骨质疏松患者的钙质补充，含维生素D促进吸收。长期服用需监测血钙水平，肾结石患者应在医生指导下调整剂量。
复发性髌骨脱位患者除饮食调节外，应加强股四头肌等膝关节周围肌群的力量训练，避免跳跃、急转等高风险动作。体重超标者需控制体重减轻关节负荷，运动时可使用髌骨稳定护具。急性脱位后应立即冰敷并制动，慢性期可进行游泳、骑自行车等低冲击运动。建议每3-6个月复查膝关节MRI评估软骨状态，必要时考虑胫骨结节移位等手术治疗。