宝宝睡觉出汗可通过调整室温、减少衣物、补充水分、排查疾病、观察伴随症状等方式处理。宝宝睡觉出汗通常由生理性多汗、维生素D缺乏、发热性疾病、甲状腺功能亢进、低血糖等原因引起。
1、调整室温
保持卧室温度在20-24摄氏度，湿度控制在50%-60%。夏季可使用空调或风扇降低室温，但避免冷风直吹宝宝。冬季取暖时注意不要过度加热，睡前适当开窗通风。过热环境会导致宝宝通过出汗调节体温，这是正常的生理现象。
2、减少衣物
选择纯棉透气的睡衣，避免穿着过多或过厚。新生儿可比成人多穿一件，1岁以上幼儿穿衣量与成人相当。检查宝宝颈背部温度，温热无汗为适宜状态。睡觉时不要包裹过紧，婴儿睡袋比被子更安全舒适。衣物过厚会阻碍散热，导致代偿性出汗。
3、补充水分
睡前1小时适量喂温水或母乳，避免空腹睡觉。出汗后及时用温水擦拭，更换干燥衣物。6个月以上宝宝可少量多次补充口服补液盐溶液。大量出汗可能导致电解质紊乱，表现为烦躁、尿量减少等症状。
4、排查疾病
维生素D缺乏性佝偻病表现为枕秃、方颅、夜间哭闹，需补充维生素D滴剂。感染性疾病如肺炎、尿路感染等常伴有发热，需使用布洛芬混悬液退热。甲状腺功能亢进会出现体重不增、眼球突出，需检测甲状腺功能。
5、观察伴随症状
记录出汗时间、部位及伴随表现。盗汗伴咳嗽可能提示结核感染，需进行PPD试验。突然大量冷汗伴面色苍白需警惕低血糖，可喂食葡萄糖水。长期多汗伴发育迟缓应排查遗传代谢性疾病，如苯丙酮尿症等。
保持宝宝皮肤清洁干燥，每日洗澡水温控制在37-38摄氏度。饮食中适量添加含锌食物如瘦肉末、蛋黄等。避免睡前剧烈活动，建立固定的睡眠程序。如出汗伴随精神差、食欲减退、体重下降等异常表现，或采取常规措施后无改善，建议及时就诊儿科完善血常规、微量元素等检查。夜间可准备多条吸汗巾随时更换，选择透气性好的纯棉床品，定期晾晒被褥。