带状疱疹怎样预防出现呢？

带状疱疹，由水痘-带状疱疹病毒感染导致，一旦患病，会出现潮红斑，很快出现粟粒至黄豆大小的丘疹，簇状分布而不融合，伴有触痛感，膝状神经节受累同时侵犯面神经的运动和感觉神经纤维时，可出现面瘫、耳痛及外耳道疱疹三联征，那么带状疱疹怎样预防出现呢？

1、增强体质：坚持适当进行体育运动，增强自身体质，提高机体抵抗力，尤其是老年人要加以注意，同时要根据气温变化，及时增添衣物，避免发生感冒。

2、保护好皮肤：外伤易降低机体的抗病能力，容易导致带状疱疹的发生，因此日常生活中要保护好自己的皮肤，避免发生外伤，同时调整饮食，多食豆制品，鱼、蛋、瘦肉等富含蛋白质的食物及新鲜的蔬菜和水果，饮食要清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，多喝水，尤其是白开水。

3、养成好的卫生习惯：自身身体以及生活环境的卫生做到不到位的话，那就很容易使带状疱疹病毒滋生，并且迅速发病的。因此平时大家要保持良好的卫生习惯，做到勤洗澡、衣物勤换洗、房间保持通风透气等。

温馨提示：如果不幸患上带状疱疹及时到正规医院的皮肤科就诊，避免盲目就医，还要多吃一些清淡的食物，瓜果蔬菜要多吃，这些食物当中的营养元素是非常丰富的，适时增减衣服，防止受寒导致上呼吸道感染，积极参加体育锻炼。