造成皮肤干燥的原因是什么

皮肤干燥可能由环境干燥、频繁清洁、皮肤屏障受损、维生素缺乏、鱼鳞病等原因引起。皮肤干燥通常表现为脱屑、紧绷、瘙痒等症状，可通过调整生活习惯、使用保湿产品、补充营养等方式改善。

1、环境干燥

空气湿度低会导致皮肤水分蒸发过快，冬季或长期处于空调房内易引发干燥。建议使用加湿器维持室内湿度，外出时涂抹含甘油、透明质酸的保湿霜。避免长时间暴露于干燥环境，可减少皮肤水分流失。

2、频繁清洁

过度使用皂基洗护产品或高温水洗脸会破坏皮脂膜，导致角质层锁水能力下降。表现为洗脸后紧绷感明显。应选择弱酸性氨基酸洁面，水温控制在32-34℃，清洁后3分钟内及时涂抹含神经酰胺的乳液。

3、皮肤屏障受损

特应性皮炎、湿疹等疾病会导致角质细胞间脂质减少，表现为皮肤皲裂伴红斑。可遵医嘱使用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等免疫调节剂，配合含胆固醇的修复霜。避免搔抓防止继发感染。

4、维生素缺乏

长期缺乏维生素A、E会影响皮脂腺分泌，导致皮肤粗糙脱屑。可通过食用深绿色蔬菜、坚果、深海鱼等补充，必要时在医生指导下服用维生素AD软胶囊、维生素E软胶囊。需注意脂溶性维生素不可过量补充。

5、鱼鳞病

遗传性鱼鳞病表现为全身性鳞屑样脱皮，寒冷干燥时加重。需长期使用含尿素、乳酸的去角质乳膏，严重时医生可能开具阿维A胶囊。冬季需加强保湿，洗澡频率控制在每周2-3次，水温不超过38℃。

日常应避免使用含酒精的护肤品，选择棉质透气衣物，每日饮水量不少于1500毫升。若伴随持续性红斑、渗液或关节处皲裂，需及时就诊排查银屑病、甲状腺功能减退等系统性疾病。秋冬季可适当增加富含欧米伽-3脂肪酸的食物如亚麻籽、核桃等。