女人左边后背疼痛可能与肌肉劳损、颈椎病、肋间神经痛、胆囊炎、冠心病等因素有关，可通过热敷理疗、药物治疗、手术干预等方式缓解。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。
1、肌肉劳损
长期保持不良姿势或过度劳累可能导致左侧背部肌肉紧张。常见于伏案工作、单侧负重等行为，疼痛呈酸胀感且活动后加重。可通过局部热敷、按摩缓解，必要时使用氟比洛芬凝胶贴膏等外用药物。
2、颈椎病
神经根型颈椎病可能放射至左后背区域，多伴有颈部僵硬、上肢麻木。发病与椎间盘退变、长期低头有关。可尝试颈椎牵引，使用甲钴胺片营养神经，严重者需行椎间孔镜手术。
3、肋间神经痛
带状疱疹病毒感染或胸椎病变可能刺激肋间神经，表现为沿肋骨走向的刺痛。急性期可服用加巴喷丁胶囊控制神经痛，疱疹未破溃时可涂抹阿昔洛韦乳膏抗病毒治疗。
4、胆囊炎
胆囊炎症放射痛常位于右肩背部，但部分患者表现为左侧牵涉痛。多与胆结石、高脂饮食相关，发作时伴有恶心呕吐。确诊需超声检查，可口服消炎利胆片，反复发作者建议腹腔镜胆囊切除。
5、冠心病
心绞痛可能以左后背钝痛为不典型表现，尤其更年期女性多见。与冠状动脉狭窄导致心肌缺血有关，运动后症状明显。需立即进行心电图检查，确诊后服用硝酸异山梨酯片扩张血管。
日常应注意保持正确坐姿，避免单侧肌肉长期紧张。睡眠时选择硬度适中的床垫，工作间隙做扩胸运动放松肩背。急性疼痛期可使用热水袋热敷15-20分钟，温度不超过50℃。饮食宜清淡，控制动物内脏等高胆固醇食物摄入。若疼痛持续超过3天或伴随胸闷、发热等症状，须立即到心血管内科或骨科就诊，完善影像学与实验室检查。40岁以上女性建议定期进行心脏彩超和骨密度筛查。