Culturelle益生菌通常建议每日1次，每次1袋，可直接口服或溶于温水、牛奶等饮品中服用。具体服用方式需结合产品说明书或医生指导，避免与高温食物同服。
Culturelle益生菌的主要成分为鼠李糖乳杆菌GG株，适用于调节肠道菌群平衡、缓解腹泻或便秘等胃肠不适。服用时建议避开抗生素使用时间，间隔至少2小时以保证菌群活性。开封后需密封保存于阴凉干燥处，避免受潮失效。儿童及孕妇使用前应咨询医生，过敏体质者需注意成分耐受性。若出现腹胀、皮疹等不良反应应立即停用。
日常饮食中可搭配酸奶、泡菜等天然发酵食品增强益生菌摄入效果。避免同时摄入辛辣刺激、高脂食物影响菌群定植。存储时注意环境温度不超过25摄氏度，未开封产品保质期内使用完毕。服用期间建议记录排便频率及不适症状变化，必要时向营养师或消化科医生反馈调整方案。