脸上晒斑可通过防晒护理、外用药物、化学剥脱、激光治疗、微针治疗等方式改善。晒斑主要由紫外线刺激黑色素细胞异常活跃导致，表现为面部对称性黄褐色斑点。
1、防晒护理
严格防晒是改善和预防晒斑的基础措施。
2、外用药物
氢醌乳膏通过抑制酪氨酸酶活性减少黑色素合成，适用于轻中度晒斑。熊果苷乳膏能阻断黑色素运输，对表皮型晒斑效果较好。维生素E乳可辅助淡化色素沉着，但需长期使用。使用前需测试皮肤耐受性，避免刺激反应。
3、化学剥脱
果酸换肤通过促进角质剥脱加速色素代谢，常用浓度20%-35%的甘醇酸。水杨酸换肤具有抗炎和剥脱双重作用，适合伴随炎症的晒斑。治疗后需加强保湿修复，严格避免日晒以防反黑。
4、激光治疗
调Q激光能选择性破坏黑色素颗粒，对真皮浅层色素效果显著。强脉冲光可改善表皮色素不均，需3-5次疗程。治疗后可能出现暂时性红斑，需配合医用修复敷料护理。
5、微针治疗
滚针刺激胶原再生同时促进药物渗透，常联合氨甲环酸等美白成分。射频微针通过热效应分解色素，适合伴随皮肤松弛的晒斑。治疗间隔需4-6周，术后24小时内避免沾水。
日常需坚持使用SPF30以上广谱防晒霜，每2小时补涂一次。外出配合遮阳帽等物理防晒，避免上午10点至下午3点紫外线强烈时段活动。多摄入富含维生素C的柑橘类水果及深色蔬菜，有助于抑制黑色素生成。治疗期间避免使用刺激性护肤品，出现红肿脱屑应及时复诊。