肚脐周围疼大便次数多可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、肠道感染、炎症性肠病等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。
1、饮食不当
短时间内摄入过多生冷、辛辣或高纤维食物可能刺激胃肠黏膜，导致肠蠕动加快。表现为脐周阵发性隐痛伴排便后缓解，每日排便3-5次且粪便形态改变。建议暂停刺激性食物摄入，选择小米粥、山药泥等易消化食物，必要时可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道功能。
2、胃肠功能紊乱
精神压力或作息紊乱可能引发自主神经失调，造成肠道运动异常。症状多为脐周胀痛与排便次数交替变化，可能伴随肛门坠胀感。可通过热敷腹部、规律进食、补充复合凝乳酶胶囊或酪酸梭菌活菌片改善，同时需保持每日7-8小时睡眠。
3、肠易激综合征
内脏高敏感性引发的功能性肠病，常见于20-40岁人群。特征为进食后脐周绞痛伴急迫便意，粪便常带有黏液但无脓血。诊断需排除器质性疾病，治疗可选用匹维溴铵片缓解痉挛，配合枯草杆菌二联活菌颗粒调节菌群。
4、肠道感染
细菌或病毒感染引发的急性肠炎多伴有发热、恶心症状。典型表现为脐周持续性疼痛，水样便每日超过5次，严重时出现脱水。需进行粪便常规检查，确诊后可服用诺氟沙星胶囊抗感染，联合口服补液盐Ⅲ预防电解质紊乱。
5、炎症性肠病
克罗恩病或溃疡性结肠炎等慢性疾病可能以脐周疼痛起病，伴随黏液脓血便、体重下降。结肠镜检查可见肠黏膜糜烂或溃疡，需长期服用美沙拉嗪肠溶片控制炎症，急性期可能需注射用英夫利西单抗进行生物治疗。
建议记录每日饮食与症状变化，避免乳制品、豆类等易产气食物。若症状持续超过1周或出现血便、持续发热，需及时进行肠镜与粪便钙卫蛋白检测。日常可按摩中脘穴与天枢穴促进肠蠕动，每周进行3次30分钟快走锻炼有助于改善肠道功能。