做好哪些护理能帮助我们缓解脸上的青春痘?

做好哪些护理能帮助我们缓解脸上的青春痘?青春期长青春痘是非常普遍的事情，因为很多青少年饮食不过滤，作息习惯不好，再加上自身的内分泌失调，很容易造成青春痘出现在脸上。当出现了青春痘以后，必然会影响到我们的面部美观，但青少年要正确的护理，因为很多不良的方法不但没有成效，反而会加剧青春痘的出现。而且青春痘来源于青少年不良的生活习惯，那么我们就需要在自己的生活习惯中去做改善。下面我们就来看看，做好哪些护理能帮助我们缓解脸上的青春痘?

1、做好饮食上的配合

尽量不要吃一些容易引起上火的食物以及泡面，这些食物，一点营养也没有，而且会导致痘痘的滋生。平时可以多吃一些苦瓜、冬瓜、绿豆等，具有清热、利湿、排毒功效的食物。少吃油腻辛辣的食品，多吃新鲜的蔬菜和水果，养成定时拉大便的好习惯，保持大便的通畅。

2、做好皮肤的清洁

尽量要根据自己的肤质来选择适合的温和洁面产品，然后使用清水清洗干净，每天晚上睡觉之前要的卸妆，并且把的清除在皮肤上的一些油垢以及灰尘。油性的皮肤尽量是养成早晚洗脸的好习惯，要保持皮肤的干净，但是洗的次数不能过多，不然会伤害了皮肤上的保护膜。

3、避免使用化妆品

18岁以前的女性朋友尽量不要使用一些粉质或者油性的化妆品，因为在这个阶段皮肤还处于生长成长的阶段，如果皮肤油脂分泌比较旺盛的话就会加重皮肤的负担。只要做好基本的洁面以及保湿剂就好，千万不能化妆。

4、要保持充足的睡眠

尽量要养成早睡早起的好习惯，千万不能熬夜，平时要多喝水，注意身体，劳逸结合，保持愉悦的心情，防止痘痘出现反复发作。

做好哪些护理能帮助我们缓解脸上的青春痘?以上几种方法都对青春痘有缓解作用。值得注意的是，很多青少年出现青春痘，都习惯用手去挤，其实，手上的细菌比较多，很容易造成感染，所以千万不要养成这个坏习惯。