舌头感觉热热的可能与口腔溃疡、灼口综合征、维生素缺乏、胃食管反流、神经损伤等因素有关，可通过调整饮食、补充营养、药物治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1、口腔溃疡
口腔溃疡发作时局部黏膜破损会引发灼热感，常伴随圆形溃疡面及疼痛。可能与免疫力下降、口腔创伤或精神压力有关。可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西地碘含片、冰硼散等药物促进愈合。避免进食辛辣刺激食物，保持口腔清洁。
2、灼口综合征
该病以舌部烧灼样疼痛为主要表现，多发生于更年期女性，可能与激素变化或神经功能紊乱相关。症状包括口干、味觉异常等。治疗可选用甲钴胺片、维生素B12注射液营养神经，或局部涂抹利多卡因凝胶缓解不适。
3、维生素B族缺乏
长期缺乏维生素B2、B12等会导致舌乳头萎缩，出现舌面红肿、灼热感。常见于挑食或胃肠吸收障碍人群。需补充复合维生素B片、维生素B2片，同时增加瘦肉、鸡蛋、深绿色蔬菜等富含B族维生素的食物摄入。
4、胃食管反流
胃酸反流至口腔可能刺激舌部产生灼热感，多伴有反酸、嗳气等症状。与饮食不当或食管括约肌松弛有关。可服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片抑制胃酸，睡前3小时避免进食，抬高床头15-20厘米。
5、舌神经损伤
口腔手术、外伤或三叉神经病变可能导致舌神经异常放电，引发持续性灼热或刺痛。需通过肌电图等检查确诊。治疗包括口服卡马西平片控制神经痛，配合甲钴胺分散片修复神经，严重者需行神经阻滞治疗。
日常需注意保持口腔卫生，使用软毛牙刷轻柔清洁舌面；避免过烫、辛辣或酸性食物刺激；戒烟限酒减少黏膜损伤；规律作息缓解精神压力。若症状持续2周未缓解或伴随吞咽困难、舌体麻木等表现，应及时到口腔科或神经内科就诊，排除口腔白斑、糖尿病神经病变等潜在疾病。