肘关节骨折术后可通过被动活动、主动活动、抗阻训练、关节松动术、日常生活训练等方式进行康复锻炼。术后康复通常与骨折类型、手术方式、软组织损伤程度等因素相关。
1、被动活动
早期在医生指导下由治疗师辅助完成肘关节屈伸、旋转等被动活动，避免关节僵硬。使用持续被动活动机辅助训练时，角度需从20-30度开始逐步增加。被动活动可促进关节滑液循环，减轻术后肿胀疼痛，但需避免暴力牵拉导致内固定失效。
2、主动活动
术后3-4周骨折初步稳定后，可进行无负重下的主动屈伸训练。建议采用仰卧位肩关节前屈90度姿势，通过重力辅助完成肘关节0-90度范围内的自主运动。每日训练3-5组，每组10-15次，注意保持动作平缓，出现锐痛需立即停止。
3、抗阻训练
术后6-8周经影像学确认骨折愈合后，可加入弹力带抗阻训练。从1-2磅阻力开始，进行肘关节屈曲、伸展及前臂旋前旋后训练。训练时保持躯干稳定，避免代偿性耸肩动作，每组8-12次，组间休息1-2分钟。
4、关节松动术
针对术后关节囊挛缩的情况，由康复师实施肱尺关节、肱桡关节的分离牵引和滑动技术。采用Maitland关节松动术分级标准，从Ⅰ-Ⅱ级疼痛可控的振荡开始，逐步过渡到Ⅲ-Ⅳ级改善关节活动度的治疗。
5、日常生活训练
术后8-12周可逐步恢复梳头、进食、穿衣等功能性活动。建议使用加长柄餐具、穿前开扣衣物等适应性器具，训练时注意保持肘关节中立位，避免提重物超过2公斤。可结合虚拟现实技术进行模拟抓握、投掷等任务导向性训练。
康复期间需定期复查X线片评估骨折愈合情况，训练前后进行15-20分钟冰敷。饮食注意补充优质蛋白和维生素D，每日钙摄入量维持在1000-1200毫克。睡眠时使用肘关节支具保持功能位，避免长时间下垂导致水肿。如出现关节发热、夜间痛加重等异常情况需及时复诊。