脊柱侧弯的恢复方法主要有物理治疗、支具治疗、运动康复、手术治疗和中医调理。脊柱侧弯的恢复需根据侧弯角度、年龄和骨骼发育情况综合选择，轻度侧弯可通过非手术方式改善，中重度可能需医疗干预。
1、物理治疗
物理治疗适用于轻度脊柱侧弯，通过特定动作矫正姿势。施罗德疗法和SEAS训练可增强核心肌群对称性，改善脊柱排列。治疗需由专业康复师指导，每周进行多次针对性训练，配合呼吸调整和肌肉激活。长期坚持能减缓侧弯进展，但需定期评估效果。
2、支具治疗
支具治疗适用于骨骼未闭合的青少年中度侧弯。波士顿支具或色努支具通过外力矫正脊柱曲度，需每日佩戴20小时以上。支具需根据个体侧弯类型定制，每3-6个月调整一次。治疗期间要配合肌肉锻炼，避免长期依赖导致肌力退化。Cobb角25-40度时效果较显著。
3、运动康复
运动康复通过不对称训练平衡肌群。施罗特体操侧重三维空间姿势矫正，游泳和悬吊训练可减轻脊柱压力。训练需避免单侧发力运动如羽毛球，推荐对称性活动。每周3-5次持续半年以上可改善10度以内侧弯，需配合体态监测防止代偿。
4、手术治疗
手术治疗针对Cobb角超过40度的进展性侧弯。后路椎弓根螺钉固定术能直接矫正畸形，前路松解术适用于僵硬型侧弯。术后需佩戴支具3-6个月保护融合节段，存在神经损伤和活动度下降风险。手术适应症需严格评估，非进展性成人侧弯通常保守治疗。
5、中医调理
中医通过推拿和针灸松解脊柱周围肌群失衡。膀胱经推拿配合督脉艾灸可改善局部气血循环，中药熏蒸缓解肌肉痉挛。需连续治疗多个疗程，对功能性侧弯有一定效果。建议结合现代康复评估，避免单纯依赖手法矫正结构性畸形。
脊柱侧弯恢复期间应避免单肩背包、翘二郎腿等不良姿势，睡硬板床并保持仰卧。每日进行猫式伸展和侧向拉伸，控制体重减轻脊柱负荷。青少年需每半年复查全脊柱X光，成人关注疼痛症状变化。所有治疗需在专业医师指导下进行，不可自行尝试暴力正骨或过度矫正。