一睡觉就口干舌燥可能与室内环境干燥、睡眠时张口呼吸、药物副作用、糖尿病、干燥综合征等因素有关，可通过调整湿度、改变睡姿、就医调整用药、控制血糖、对症治疗等方式缓解。
1、室内环境干燥
睡眠环境湿度过低会导致口腔黏膜水分蒸发过快。使用加湿器将室内湿度维持在40%-60%，睡前适量饮水有助于缓解。避免长时间开空调或暖气直吹，可在卧室放置一盆清水辅助增湿。
2、张口呼吸
鼻塞或睡眠呼吸暂停综合征患者常被迫用口呼吸，加速口腔水分流失。侧卧睡姿可减少气道阻塞，过敏性鼻炎患者可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片等药物改善鼻通气。肥胖者需减重并排查睡眠呼吸问题。
3、药物因素
抗组胺药如盐酸西替利嗪片、降压药如硝苯地平控释片、抗抑郁药如盐酸帕罗西汀片等可能抑制唾液分泌。长期服药者出现口干应咨询医生，必要时更换为对唾液分泌影响较小的替代药物。
4、糖尿病
血糖超过正常水平会导致渗透性利尿及唾液黏稠度增加。典型症状伴有多饮多尿，需检测空腹血糖和糖化血红蛋白。确诊后需遵医嘱使用盐酸二甲双胍缓释片、格列美脲片等降糖药，配合低碳水化合物饮食控制。
5、干燥综合征
自身免疫性疾病会破坏唾液腺功能，常伴眼干、关节痛等症状。需通过抗核抗体、唇腺活检等确诊，治疗可选用茴三硫片促进唾液分泌，严重者需使用硫酸羟氯喹片调节免疫。日常可用无糖口香糖刺激唾液分泌。
夜间持续口干建议记录症状发生频率与伴随表现，避免摄入咖啡因及酒精加重脱水。糖尿病患者需监测睡前血糖，干燥综合征患者应定期进行眼科和牙科检查。若调整生活方式无效或出现体重下降、持续口渴等，需尽早就医排查系统性疾病。