手臂酸痛晚上睡不着是怎么回事

手臂酸痛导致夜间失眠可能由肌肉劳损、颈椎病、腕管综合征、肩周炎或神经压迫等原因引起，可通过热敷按摩、调整睡姿、药物治疗、物理治疗及手术干预等方式缓解。建议及时就医明确病因。

1、肌肉劳损

过度使用手臂或重复性动作可能导致肌肉乳酸堆积，表现为持续性酸痛伴活动受限。白天劳动后症状加重，夜间平卧时局部血液循环减慢会加剧不适。建议用热水袋热敷酸痛部位，配合扶他林软膏外涂缓解炎症，避免提重物。

2、颈椎病

颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，引发放射性手臂疼痛伴麻木感。夜间颈部静止时椎间盘压力增大，症状更为明显。可尝试颈椎牵引治疗，遵医嘱使用甲钴胺片营养神经，布洛芬缓释胶囊止痛。

3、腕管综合征

长期手腕用力可能使正中神经受压，出现手掌及前臂刺痛，夜间因体液重新分布加重肿胀。睡眠时可佩戴腕关节支具保持中立位，严重者需注射醋酸泼尼松龙注射液减轻卡压。

4、肩周炎

肩关节囊粘连会导致手臂上举疼痛，夜间侧卧压迫患侧时痛感显著。可进行爬墙训练改善活动度，疼痛急性期短期服用塞来昔布胶囊，配合超短波理疗促进炎症吸收。

5、神经压迫

胸廓出口综合征或臂丛神经损伤可能引起烧灼样疼痛，夜间注意力集中时痛觉更敏感。需通过肌电图定位压迫点，严重者需行神经松解术，术后配合维生素B1片促进修复。

睡前可用40℃温水浸泡手臂15分钟改善血液循环，选择高度适中的枕头保持颈椎自然曲度。避免睡前使用手机造成肌肉紧张，若持续3天未缓解或出现手指无力需尽早就诊。日常可进行瑜伽猫式伸展放松肩颈，补充钙镁片维持神经肌肉稳定性。