低血压可通过调整饮食、增加钠盐摄入、适度运动、药物治疗、中医调理等方式治疗。低血压通常由遗传因素、体位改变、脱水、心脏疾病、内分泌失调等原因引起。
1、调整饮食
低血压患者可适当增加每日进餐次数，减少单次进食量，避免餐后血压骤降。饮食中可增加富含优质蛋白的食物如鸡蛋、鱼肉，以及含铁丰富的动物肝脏、菠菜等，有助于改善血液循环。避免空腹饮酒或饮用含咖啡因饮料，这类物质可能加重血压波动。
2、增加钠盐摄入
在医生指导下适当增加食盐摄入量，每日可增加3-5克食盐，同时保证充足水分摄入。钠离子能帮助维持血容量，但需注意监测血压变化，避免钠摄入过量导致水肿等不良反应。高血压患者或心肾功能不全者禁用此方法。
3、适度运动
规律进行游泳、慢跑等有氧运动，每周3-5次，每次20-30分钟，可增强心血管功能。运动时建议穿着弹力袜，促进下肢血液回流。避免突然改变体位，从卧位转为立位时应缓慢进行，防止体位性低血压发作。
4、药物治疗
严重低血压可遵医嘱使用盐酸米多君片、醋酸氟氢可的松片等升压药物。米多君通过收缩外周血管提高血压，氟氢可的松通过保钠排钾作用增加血容量。用药期间需定期监测电解质和血压，注意可能出现头痛、心悸等不良反应。
5、中医调理
中医认为低血压多属气虚阳弱证，可选用生脉饮口服液、补中益气丸等中成药。生脉饮含人参、麦冬等成分，能益气养阴；补中益气丸含黄芪、白术等，可健脾升阳。配合艾灸足三里、百会等穴位，每次15-20分钟，有助于改善症状。
低血压患者日常应保持规律作息，避免长时间站立或突然起立，沐浴水温不宜过高。建议穿着弹力袜，睡眠时抬高床头15-20厘米。随身携带糖果或巧克力，出现头晕时可快速补充能量。定期监测血压变化，若出现晕厥、视物模糊等严重症状需及时就医。注意营养均衡，可适量食用桂圆、红枣等补气血食材，避免过度节食或快速减重。