无痛人流后一般可以适量吃海鲜，但需确保食材新鲜且烹饪熟透。海鲜富含优质蛋白和微量元素，有助于术后恢复，但部分人群可能因体质或术后胃肠功能较弱需谨慎。
海鲜中的优质蛋白有助于促进组织修复，如三文鱼、虾类等富含的欧米伽3脂肪酸可减轻炎症反应。术后1-2周可选择清蒸鱼、白灼虾等低脂易消化的做法，避免辛辣调味。贝壳类海鲜需彻底加热以杀灭寄生虫，甲壳类海鲜需去除头部和内脏减少过敏风险。胃肠敏感者首次尝试应少量食用，观察是否出现腹痛或皮疹等反应。
既往有海鲜过敏史或术后出现阴道出血未稳定者应暂缓食用。部分海鱼如金枪鱼、马鲛鱼等汞含量较高，每月食用不超过2次。术后合并感染或服用抗生素期间，需避免与头孢类药物同食可能引起不适的腌渍生海鲜。甲状腺功能异常者需控制高碘海带的摄入量。
术后饮食应逐步从流质过渡到正常，海鲜建议在术后3天后尝试。保持食材多样性，搭配新鲜蔬菜水果补充维生素C促进铁吸收。若出现皮肤瘙痒、腹泻等不适需立即停食并就医，术后两周内避免饮酒和生冷刺激食物，定期复查恢复情况。