颈椎病引起的胳膊麻木可通过物理治疗、药物治疗、中医调理、生活方式调整、手术治疗等方式缓解。颈椎病通常由颈椎退行性变、椎间盘突出、骨质增生等因素引起，可能伴随颈部疼痛、上肢无力等症状。
1、物理治疗
颈椎牵引可减轻神经根压迫，缓解胳膊麻木。超短波治疗通过热效应促进局部炎症吸收，红外线照射有助于改善血液循环。需在专业康复师指导下进行，避免过度牵引导致肌肉损伤。急性期建议每日治疗1次，症状缓解后可调整为隔日1次。
2、药物治疗
甲钴胺片可营养受损神经，缓解麻木症状。塞来昔布胶囊能减轻神经根水肿，缓解疼痛。盐酸乙哌立松片可松弛颈部肌肉痉挛。药物需严格遵医嘱使用，避免自行调整剂量。服药期间出现胃肠道不适需及时复诊，长期使用非甾体抗炎药需监测肝肾功能。
3、中医调理
针灸取风池、肩井、曲池等穴位疏通经络。推拿采用滚法、揉法松解颈部肌肉痉挛。中药熏蒸使用桂枝、红花等药材温经通络。治疗需避开皮肤破损处，体质虚弱者应缩短单次治疗时间。建议每周进行2-3次，10次为1个疗程。
4、生活方式调整
使用颈椎枕保持睡眠时颈部正常曲度。避免长时间低头使用手机，每40分钟活动颈部。游泳、放风筝等运动可锻炼颈部肌肉。枕头高度以8-12厘米为宜，过软过硬均不利颈椎健康。日常可做米字操等颈部保健操，动作需缓慢柔和。
5、手术治疗
颈椎前路减压融合术适用于严重椎间盘突出患者。
颈椎后路椎管扩大成形术适合多节段椎管狭窄病例。术后需佩戴颈托2-3个月，定期复查评估融合情况。手术风险包括神经损伤、内固定松动等，需严格掌握适应证。
颈椎病患者应避免颈部受凉，睡眠时注意保暖。饮食可适量增加牛奶、豆制品等含钙食物。急性期可冷敷缓解疼痛，慢性期建议热敷促进血液循环。症状持续加重或出现行走不稳等脊髓压迫症状时需立即就医。日常保持正确坐姿，避免突然转头等危险动作。