膝盖滑膜炎患者一般可以热敷，但需在炎症急性期过后进行。热敷有助于促进局部血液循环、缓解疼痛和僵硬感，但需注意温度与时长控制。
膝盖滑膜炎急性期通常表现为关节红肿热痛，此时热敷可能加重炎症反应。该阶段建议采用冷敷收缩血管减轻肿胀，配合医生开具的非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等控制炎症。待红肿消退进入慢性期后，可选用40-45℃的温热毛巾或盐袋热敷膝盖，每次持续15-20分钟，每日2-3次。热敷时需避免烫伤皮肤，可垫隔棉布调节温度，同时配合膝关节制动休息，减少上下楼梯等负重活动。
若滑膜炎由类风湿关节炎等自身免疫性疾病引发，单纯热敷无法控制病情进展。此类患者需在风湿免疫科医生指导下使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物，并定期监测肝肾功能。结核性滑膜炎患者则须规范抗结核治疗，热敷仅作为辅助手段。糖尿病患者热敷时需格外警惕皮肤感觉减退导致的烫伤风险。
热敷后若出现皮肤发痒、红斑或疼痛加剧，应立即停止并就医。日常建议保持合理体重减轻膝关节负荷，游泳、骑自行车等低冲击运动有助于维持关节活动度。冬季注意膝盖保暖，避免久坐后突然剧烈运动。若关节持续积液或活动受限，需及时通过关节腔穿刺抽液或关节镜手术干预。