女性甘油三酯高一般可以少量食用榴莲，但需控制摄入量。榴莲含糖量和热量较高，过量食用可能影响血脂水平。
榴莲含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，适量食用有助于补充营养。其含有的单不饱和脂肪酸对心血管有一定益处。选择成熟度适中的榴莲，避免过熟导致糖分过高。可将榴莲作为加餐食用，每次建议不超过100克，每周不超过2次。食用时可搭配富含膳食纤维的食物，如燕麦、全麦面包等，帮助延缓糖分吸收。
榴莲的高糖高热量特性可能加重血脂异常。每100克榴莲含糖量可达20克以上，热量超过150千卡。大量食用会导致热量过剩，促进肝脏合成更多甘油三酯。部分人群食用后可能出现腹胀、消化不良等不适。合并糖尿病、肥胖等代谢性疾病者更需严格控制摄入量。若近期血脂控制不佳或出现胰腺炎症状，应暂时避免食用。
日常饮食应以低脂、低糖、高纤维为原则，多选择深海鱼、杂粮、绿叶蔬菜等食物。每周保持适量有氧运动，如快走、游泳等。定期监测血脂水平，必要时在医生指导下使用降脂药物。若食用榴莲后出现恶心、腹痛等症状，应及时就医检查。