中医认为肝脏是主疏泄和调节情志的脏腑。肝脏的生理功能主要有疏泄气机、调畅情志、促进消化、贮藏血液、调节生殖功能等。
1、疏泄气机
肝脏通过疏泄功能维持全身气机的通畅，气机不畅可能导致胸胁胀满、嗳气等症状。长期气滞可能发展为肝郁证，表现为情绪抑郁或易怒。治疗可选用柴胡疏肝散加减，配合太冲穴按摩。
2、调畅情志
肝主谋虑，情志失调最易伤肝。过度愤怒会引发肝阳上亢，出现头痛目赤；长期忧思可能导致肝气郁结，表现为梅核气。临床常用逍遥丸疏肝解郁，配合情志疏导。
3、促进消化
肝的疏泄功能协助脾胃运化，肝气犯胃会出现呃逆、胃脘胀痛。常见于慢性胃炎患者，可用四逆散调和肝脾。饮食宜清淡，避免油腻食物加重肝胆负担。
4、贮藏血液
肝藏血功能异常可能导致月经不调或出血性疾病。肝血不足可见眼睛干涩、肢体麻木，可用四物汤补血养肝。夜间11点前入睡有助于肝血回流。
5、调节生殖
肝经循行经过生殖系统，肝郁可能导致经前乳胀、阳痿等。更年期女性常见肝郁化火，可用丹栀逍遥丸。适度运动如八段锦可疏通肝经气血。
日常应保持情绪平稳，避免熬夜伤肝。春季宜食绿色蔬菜养肝，可练习疏肝理气的穴位按摩。若出现持续情绪障碍或躯体症状，建议咨询中医师进行辨证调理，避免自行用药。情志调摄可结合冥想、音乐疗法等舒缓压力，维护肝脏正常生理功能。