眼睛胀痛可能由视疲劳、干眼症、青光眼、结膜炎等原因引起，可通过休息、人工泪液、降眼压药物、抗感染治疗等方式缓解。
1、视疲劳
长时间用眼过度可能导致睫状肌持续收缩，引发眼部酸胀疼痛。常见于长时间使用电子屏幕、阅读或夜间驾驶后，多伴有视物模糊和畏光。建议每用眼40分钟闭目休息5分钟，适当热敷眼周，避免在昏暗环境下用眼。若症状持续可遵医嘱使用七叶洋地黄双苷滴眼液改善微循环。
2、干眼症
泪液分泌不足或蒸发过快时，角膜表面干燥会刺激神经末梢产生胀痛感，常伴随异物感和频繁眨眼。环境干燥、隐形眼镜佩戴过久是常见诱因。可使用玻璃酸钠滴眼液补充泪液，严重者可考虑泪小点栓塞术。日常需增加空气湿度，减少隐形眼镜使用时长。
3、青光眼
眼压急剧升高压迫视神经时会出现剧烈眼胀头痛，可能伴随恶心呕吐和虹视现象。急性闭角型青光眼发作需立即使用布林佐胺滴眼液联合甘露醇注射液降眼压，必要时行虹膜激光切开术。有家族史或远视人群应定期监测眼压。
4、结膜炎
细菌或病毒感染结膜时，炎症反应会导致眼睑沉重感和胀痛，常见分泌物增多和结膜充血。细菌性结膜炎可用左氧氟沙星滴眼液，病毒性结膜炎需配合更昔洛韦凝胶。注意避免揉眼，毛巾需高温消毒，过敏性结膜炎需远离过敏原。
日常应保持每天7小时以上睡眠，用菊花枸杞茶熏蒸双眼有助于缓解疲劳。工作环境光照需达到300勒克斯以上，电子屏幕亮度建议调整为环境光的1.5倍。出现持续胀痛超过24小时、视力骤降或视野缺损时，须立即就诊排查青光眼等急症。40岁以上人群每年应进行包括眼压测量在内的全面眼科检查，糖尿病患者需每半年检查眼底。