双侧乳腺小叶增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。双侧乳腺小叶增生可能与内分泌紊乱、精神压力过大、雌激素水平异常、乳腺组织对激素敏感性增高、长期使用含雌激素药物等因素有关，通常表现为乳房胀痛、乳房肿块、乳头溢液、月经周期相关症状加重、情绪波动等症状。
1、生活干预
调整饮食结构有助于缓解双侧乳腺小叶增生症状，建议减少高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，限制咖啡因和酒精摄入。保持规律作息和充足睡眠有助于调节内分泌功能，避免熬夜和过度疲劳。适度运动如散步、瑜伽等可促进血液循环，减轻精神压力，每周进行3-5次有氧运动效果较好。穿着合适内衣避免乳房受压，定期自我检查乳房变化。
2、物理治疗
热敷可缓解双侧乳腺小叶增生引起的乳房胀痛，使用温热毛巾敷于乳房15-20分钟，温度控制在40-45摄氏度为宜。中医推拿按摩可促进局部血液循环，采用轻柔的环形按摩手法，从乳房外围向乳头方向进行，避免用力过度。低频脉冲治疗仪可能有助于改善乳腺组织微循环，需在专业人员指导下使用。超声波治疗通过机械振动作用可软化乳腺结节，通常需要多次治疗才能见效。
3、药物治疗
乳癖消片具有疏肝解郁、软坚散结功效，适用于肝郁气滞型乳腺增生。红金消结胶囊能活血化瘀、消肿止痛，对气滞血瘀型乳腺增生效果较好。枸橼酸他莫昔芬片可调节雌激素受体活性，适用于雌激素水平异常引起的乳腺增生。桂枝茯苓胶囊能温经散寒、活血化瘀，对寒凝血瘀型乳腺增生有一定疗效。逍遥丸具有疏肝健脾、养血调经作用，可改善与月经周期相关的乳腺症状。
4、手术治疗
乳腺区段切除术适用于局限性严重增生或可疑恶变病灶，切除范围包括增生小叶及周围部分正常组织。乳腺肿块切除术针对较大孤立性肿块，可在局部麻醉下完成，术后需进行病理检查。真空辅助微创旋切术创伤较小，通过小切口利用真空装置吸除增生组织，恢复较快。乳腺皮下切除术适用于广泛严重增生病例，保留乳头乳晕复合体，术后可能影响哺乳功能。术中快速病理检查可帮助判断病变性质，指导手术范围确定。
5、中医调理
针灸治疗双侧乳腺小叶增生常取膻中、乳根、期门等穴位，通过调节经络气血运行改善症状。艾灸疗法可温通经络，多选用肝俞、脾俞等背俞穴，每次15-20分钟。中药汤剂需根据证型辨证施治，常用柴胡疏肝散、血府逐瘀汤等方剂加减。耳穴贴压选取内分泌、乳腺、肝等反射区，通过持续刺激调节机体功能。拔罐疗法在背部膀胱经施术，可疏通经络、调节气血，每周2-3次为宜。
双侧乳腺小叶增生患者应建立健康生活方式，保持规律作息和愉悦心情，避免过度紧张焦虑。饮食上注意营养均衡，适量增加豆制品、坚果等植物雌激素食物摄入，减少动物性脂肪摄取。定期进行乳房自检，月经干净后3-7天为最佳检查时间，发现异常及时就医。遵医嘱规范治疗，不擅自调整药物剂量或停药，定期复查评估疗效。冬季注意乳房保暖，避免寒冷刺激加重症状，选择柔软透气内衣减少摩擦。