宝宝鼻塞可通过生理盐水冲洗、热敷鼻部、调整睡姿、使用加湿器、遵医嘱用药等方式快速缓解。鼻塞通常由感冒、过敏、鼻腔异物、鼻窦炎、腺样体肥大等原因引起。
1、生理盐水冲洗
将生理盐水滴入宝宝鼻腔后轻柔吸出分泌物，能缓解黏膜水肿。适用于感冒或干燥引起的鼻塞，操作时需使用婴儿专用吸鼻器避免损伤。生理性海水鼻腔喷雾剂如诺斯清可辅助清洁，但不可频繁使用。
2、热敷鼻部
用40℃温热毛巾敷于鼻梁处5分钟，每日重复进行可促进局部血液循环。适用于受凉导致的暂时性鼻塞，热敷后配合按摩迎香穴效果更佳。注意温度避免烫伤，皮肤破损时禁用。
3、调整睡姿
将宝宝头部垫高15-30度可减轻鼻腔充血，侧卧睡姿有助于单侧通气。适用于夜间加重的鼻塞，哺乳后需拍嗝防止反流。合并呼吸困难时应立即就医排查喉炎等急症。
4、使用加湿器
保持室内湿度在50%-60%能稀释鼻腔分泌物，冷雾加湿器更适合婴幼儿。注意每日换水清洁，避免滋生霉菌加重过敏。配合桉树精油等挥发性物质需谨慎，可能刺激呼吸道。
5、遵医嘱用药
细菌性鼻窦炎可遵医嘱使用阿莫西林颗粒，过敏性鼻炎可用氯雷他定糖浆。禁用含麻黄碱的滴鼻剂，2岁以下慎用抗组胺药。腺样体肥大引发的持续性鼻塞需评估手术指征。
保持室内空气流通，避免接触尘螨、宠物毛发等过敏原。哺乳期母亲可适当增加维生素C摄入，母乳中的免疫因子有助于缓解症状。若鼻塞伴随发热、拒奶或持续超过7天，需及时儿科就诊排除下呼吸道感染。日常可用婴儿专用棉签清理可见鼻痂，强行掏挖可能造成黏膜损伤出血。