肘关节韧带损伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式恢复。肘关节韧带损伤可能与外伤、运动过度等因素有关，通常表现为疼痛、肿胀、活动受限等症状。
1、休息制动
肘关节韧带损伤后需要立即停止活动，避免加重损伤。可以使用支具或绷带固定肘关节，限制关节活动，有助于韧带修复。休息时间根据损伤程度决定，轻度损伤可能需要1-2周，严重损伤可能需要更长时间。
2、冷敷热敷
在损伤初期48小时内可使用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次，有助于减轻肿胀和疼痛。48小时后可改为热敷，促进局部血液循环，加速组织修复。热敷温度不宜过高，每次20-30分钟，每天2-3次。
3、药物治疗
可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片缓解疼痛和炎症。严重疼痛时可使用对乙酰氨基酚片。外用药可选择双氯芬酸二乙胺乳胶剂或氟比洛芬凝胶贴膏涂抹患处。用药期间需注意药物不良反应。
4、物理治疗
急性期过后可进行超声波治疗、电疗等物理治疗方法，促进局部血液循环和组织修复。康复期可在专业康复师指导下进行关节活动度训练和肌肉力量训练，循序渐进恢复关节功能。训练强度以不引起明显疼痛为宜。
5、手术治疗
对于严重韧带撕裂或断裂，保守治疗无效时可能需要手术治疗。常见手术方式包括韧带修复术和韧带重建术。术后需要固定4-6周，之后进行系统康复训练。手术效果与损伤程度、手术时机及术后康复密切相关。
肘关节韧带损伤恢复期间要注意营养均衡，适当补充优质蛋白和维生素C有助于组织修复。避免过早恢复剧烈运动，循序渐进增加活动量。定期复查评估恢复情况，如有不适及时就医。康复训练要持之以恒，避免再次损伤。