后脑勺里面一阵一阵疼可能与紧张性头痛、颈椎病、偏头痛、高血压、枕神经痛等因素有关，可通过休息、药物治疗、物理治疗等方式缓解。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。
1、紧张性头痛
长期精神紧张或焦虑可能导致头颈部肌肉持续收缩，引发后脑勺阵发性胀痛，疼痛呈压迫感或紧箍感。可尝试热敷颈部、按摩太阳穴缓解，必要时遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、盐酸氟桂利嗪胶囊等药物。
2、颈椎病
颈椎退行性病变可能压迫神经血管，表现为后脑勺放射性刺痛，常伴随颈部僵硬、手臂麻木。可通过颈椎牵引、超短波治疗改善，急性期可遵医嘱使用颈复康颗粒、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物。
3、偏头痛
血管舒缩功能障碍可能引发单侧或双侧后脑勺搏动性疼痛，可能伴有恶心、畏光。发作时需保持环境昏暗安静，遵医嘱使用苯甲酸利扎曲普坦片、佐米曲普坦鼻喷雾剂、琥珀酸舒马普坦片等特异性止痛药。
4、高血压
血压急剧升高可能导致枕部血管痉挛，出现后脑勺胀痛伴头晕、视物模糊。需立即监测血压，遵医嘱服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、盐酸贝那普利片等降压药物，避免情绪激动和剧烈运动。
5、枕神经痛
枕大神经受凉或受压时可引发后脑勺闪电样疼痛，触摸头皮可能加重。可尝试局部热敷或红外线照射，严重时需在医生指导下使用卡马西平片、加巴喷丁胶囊、维生素B12注射液等神经营养药物。
日常应保持规律作息，避免长时间低头或颈部受凉，枕头高度以8-12厘米为宜。饮食注意低盐低脂，适量补充镁元素（如坚果、深绿色蔬菜）可能有助于预防头痛发作。若疼痛持续超过72小时或伴随呕吐、意识障碍，需立即急诊处理。建议每半年进行一次血压监测和颈椎检查，尤其是有心血管病家族史的人群。