孕期看恐怖、惊险书籍及影视片可能对孕妇和胎儿产生不良影响，主要涉及情绪波动、睡眠障碍及胎儿发育等方面。建议孕妇尽量避免接触刺激性内容，选择轻松舒缓的娱乐方式。
恐怖、惊悚类内容容易引发孕妇的紧张情绪，导致肾上腺素等应激激素分泌增加。这种生理反应可能引起孕妇出现心悸、血压波动等不适症状。长期处于紧张状态还可能影响孕妇的消化功能，出现食欲减退或胃肠不适。部分孕妇在观看后可能出现持续数小时的情绪低落或焦虑感，这种心理状态不利于孕期健康管理。
部分敏感体质的孕妇接触刺激性内容后，可能出现较严重的睡眠障碍。夜间惊醒、多梦等情况会打乱正常作息，导致白天精神不振。深度睡眠不足会影响孕激素的正常分泌，间接干扰胎儿生长发育环境。极少数情况下，强烈惊吓可能诱发宫缩反应，对妊娠稳定性构成潜在风险。
孕期应注重营造平和愉悦的心理环境，可选择轻音乐、自然纪录片等舒缓内容作为娱乐。保持规律作息和适度运动有助于缓解压力，必要时可进行专业心理疏导。如出现持续焦虑或身体不适，建议及时就医评估。