一喝酒第二天舌头就疼可能与酒精刺激、口腔炎症、维生素缺乏、过敏反应或真菌感染等因素有关，可通过调整饮酒习惯、补充营养、药物治疗等方式缓解。
1、酒精刺激
酒精具有刺激性，过量饮酒可能导致舌头黏膜受损，出现疼痛、灼热感。长期饮酒还可能引发口腔干燥，加重不适。建议减少饮酒量或避免饮酒，饮酒后及时用清水漱口，帮助缓解症状。若疼痛持续，可遵医嘱使用口腔喷雾剂如复方氯己定含漱液保护黏膜。
2、口腔炎症
饮酒可能诱发或加重口腔炎症，如舌炎、口腔溃疡等。炎症常伴随舌头红肿、疼痛或白色斑块。需保持口腔清洁，避免辛辣食物刺激。可遵医嘱使用西瓜霜喷剂或西地碘含片消炎，必要时联合维生素B族片剂促进黏膜修复。
3、维生素缺乏
长期饮酒易导致维生素B12、叶酸等缺乏，引发舌乳头萎缩或舌炎，表现为舌面光滑、疼痛。需增加瘦肉、绿叶蔬菜等富含B族维生素的食物摄入，或在医生指导下服用复合维生素B片、叶酸片等补充剂。
4、过敏反应
部分人对酒精或酒类添加剂过敏，饮酒后可能出现舌头肿胀、刺痛等过敏症状。需立即停止饮酒，严重时可遵医嘱服用氯雷他定片抗过敏。日常应避免接触含酒精饮品，选择无添加剂的低度酒。
5、真菌感染
长期饮酒可能破坏口腔菌群平衡，诱发口腔念珠菌感染，表现为舌面白色伪膜伴疼痛。需就医进行真菌检查，确诊后可遵医嘱使用制霉菌素含漱液或氟康唑胶囊抗真菌治疗，同时停酒以促进恢复。
日常需注意饮食清淡，避免过烫或坚硬食物刺激舌头。饮酒前后可饮用蜂蜜水或牛奶保护口腔黏膜。若调整生活方式后症状未缓解，或伴随发热、吞咽困难等表现，应及时到口腔科或消化内科就诊，排除其他器质性疾病。长期饮酒者建议定期进行口腔检查和肝功能评估。