牙龈出血的原因有四点 刷牙错误也会导致牙龈出血

牙龈出血可能与刷牙方式错误、牙菌斑堆积、维生素缺乏、全身性疾病等因素有关。牙龈出血通常表现为刷牙时出血、牙龈红肿、触碰易出血等症状。

1、刷牙方式错误

使用硬毛牙刷或横向用力刷牙会损伤牙龈组织。牙龈受到机械刺激后毛细血管破裂，出现局部渗血。建议更换软毛牙刷，采用巴氏刷牙法上下轻拂牙龈边缘，避免暴力清洁。长期错误刷牙可能导致牙龈萎缩，增加牙周病风险。

2、牙菌斑堆积

口腔清洁不彻底时，牙菌斑在龈缘处堆积并矿化成牙结石。结石持续刺激牙龈引发炎症反应，导致毛细血管扩张充血。这种情况可能与牙龈炎、牙周炎等疾病有关，表现为牙龈颜色暗红、质地松软。定期洁牙能有效清除龈下结石，配合使用氯己定含漱液控制菌斑。

3、维生素缺乏

长期维生素C摄入不足会影响胶原蛋白合成，导致牙龈组织脆弱易损。这种情况常伴有牙龈肿胀、伤口愈合缓慢等症状。日常可适量进食猕猴桃、鲜枣等富含维生素C的水果，严重缺乏时需遵医嘱服用维生素C片剂。

4、全身性疾病

血液系统疾病如白血病、血小板减少症会降低凝血功能，表现为自发性牙龈出血。这种情况可能与骨髓造血异常、免疫功能障碍等因素有关，常伴随皮肤瘀斑、鼻出血等症状。糖尿病患者牙龈血管病变也会增加出血概率，需要监测血糖水平并控制原发病。

保持口腔卫生需要每日使用牙线清洁牙缝，每半年进行专业洁牙。选择含氟牙膏配合软毛牙刷，刷牙时间不少于2分钟。妊娠期女性因激素变化更易出现牙龈出血，可使用孕妇专用漱口水。若出血持续超过1周或伴有牙齿松动，需及时进行牙周检查排除病理性因素。日常饮食注意补充优质蛋白和维生素，避免过硬过烫食物刺激牙龈。