颞下颌紊乱综合征可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。颞下颌紊乱综合征通常由关节结构异常、咬合不良、精神压力、外伤、关节炎等原因引起。
1、生活干预
调整饮食习惯有助于缓解颞下颌紊乱综合征，避免咀嚼硬物或张口过大，选择软质食物减少关节负担。保持正确姿势可改善症状，避免长时间低头或托腮，睡眠时使用合适高度的枕头。减轻精神压力对症状缓解有帮助，通过冥想、深呼吸等方式放松身心，避免紧咬牙或磨牙。
2、物理治疗
热敷能够缓解颞下颌关节周围肌肉紧张，使用温热毛巾敷于患处，每次持续10-15分钟。冷敷适用于急性疼痛期，冰袋包裹毛巾后敷于关节处，每次不超过10分钟。专业按摩可改善局部血液循环，由康复医师指导进行颞下颌关节周围肌肉放松手法。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可缓解关节炎症和疼痛，须在医生指导下使用。肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片有助于减轻咀嚼肌痉挛，需注意可能出现的嗜睡副作用。局部注射治疗适用于顽固性疼痛，常用药物包括复方倍他米松注射液，需由专业医师操作。
4、咬合矫正
咬合板治疗可调整下颌位置减轻关节压力，定制式咬合板需在口腔科医师指导下佩戴。正畸治疗适用于咬合异常引起的症状，通过矫正牙齿排列改善关节受力。调颌治疗可修整牙齿咬合面，消除早接触点平衡咬合关系。
5、手术治疗
关节腔冲洗术适用于关节盘移位伴交锁，通过生理盐水冲洗清除炎性物质。关节镜手术可直视下进行关节盘复位或粘连松解，创伤较小恢复较快。开放性手术如关节成形术用于严重结构破坏病例，需严格评估手术指征。
颞下颌紊乱综合征患者日常应注意保持良好姿势，避免单侧咀嚼或张口过大等不良习惯。规律作息和适度运动有助于减轻症状，可进行颈部及肩部放松练习。症状持续或加重时应及时就医，由专科医师评估后制定个体化治疗方案，切勿自行长期服用止痛药物。