腰椎间盘突出患者在急性期通常不建议腰下垫枕头，缓解期可适当使用以维持腰椎生理曲度。腰椎间盘突出可能与长期劳损、退行性变等因素有关，具体需结合病情严重程度评估。
急性期腰椎间盘突出患者椎间盘压力增高，神经根水肿明显，此时腰下垫枕头可能加重椎间隙压力，导致疼痛加剧。枕头高度不当还可能改变腰椎力学结构，诱发肌肉痉挛。建议采取侧卧屈膝体位，或在膝关节下方垫软枕减轻腰部负荷。
缓解期患者若存在腰椎生理曲度变直，可在仰卧位时于腰骶部垫5-10厘米高的软枕，帮助恢复腰椎前凸。枕头材质应选择记忆棉或乳胶等具有支撑性的类型，使用时间控制在20-30分钟，期间如出现下肢麻木需立即停止。
日常应避免久坐久站，睡眠选择中等硬度床垫。急性发作时需卧床休息1-3天，疼痛缓解后逐步进行腰背肌功能锻炼。若出现马尾综合征表现或保守治疗无效，应及时就医评估手术指征。