胃食管反流病导致喉咙疼可通过调整饮食、抬高床头、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。胃食管反流病通常由食管下括约肌功能障碍、胃酸分泌过多、腹压增高、食管黏膜防御功能下降、胃排空延迟等原因引起。
1、调整饮食
避免食用辛辣刺激性食物、高脂肪食物、巧克力、咖啡、浓茶等可能诱发反流的食物。选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等，少量多餐，避免暴饮暴食。进食后2小时内避免平卧，减少胃酸反流的机会。
2、抬高床头
睡眠时将床头抬高15-20厘米，利用重力作用减少夜间胃酸反流。可使用专用垫高床垫或在床腿下垫置稳固的支撑物。避免使用过高枕头，以免增加腹压。睡前3小时避免进食，减少夜间反流概率。
3、药物治疗
可在医生指导下使用质子泵抑制剂如奥美拉唑肠溶胶囊、兰索拉唑肠溶片抑制胃酸分泌，或H2受体拮抗剂如法莫替丁片减少胃酸量。黏膜保护剂如硫糖铝混悬凝胶可保护食管黏膜。促胃肠动力药如多潘立酮片有助于加速胃排空。
4、中医调理
中医认为胃食管反流病多属肝胃不和或脾胃虚弱，可采用疏肝和胃、健脾益气的中药调理。常用方剂如柴胡疏肝散、香砂六君子汤等。针灸取穴以内关、足三里、中脘等为主，配合耳穴压豆疗法。需在专业中医师指导下进行。
5、手术治疗
对于药物控制不佳的顽固性病例，可考虑腹腔镜下胃底折叠术等抗反流手术。手术通过重建食管下段抗反流屏障，有效控制症状。术前需完善食管测压、24小时pH监测等评估。术后仍需注意饮食调节，避免复发。
胃食管反流病患者应戒烟限酒，控制体重，避免穿紧身衣物增加腹压。保持规律作息，避免熬夜和精神紧张。症状持续不缓解或出现吞咽困难、体重下降等警示症状时需及时就医。定期复查胃镜评估食管黏膜情况，根据医生建议调整治疗方案。适当进行散步、瑜伽等温和运动有助于改善胃肠功能。