叶酸补充三个月未怀孕通常可以继续服用，一般建议孕前三个月开始补充并持续至孕早期。叶酸是预防胎儿神经管缺陷的重要营养素，对计划怀孕的女性具有长期健康效益。
叶酸属于水溶性维生素，过量摄入可通过尿液排出，常规剂量补充不会造成蓄积中毒。世界卫生组织推荐育龄女性每日补充400微克叶酸，该剂量对未孕女性同样安全有效。持续补充能维持体内叶酸储备，避免因突然怀孕导致体内叶酸不足。部分女性可能存在叶酸代谢基因突变，这类人群需要更长时间补充才能达到有效血药浓度。备孕期间除补充叶酸外，建议保持均衡饮食，适量摄入动物肝脏、深绿色蔬菜等天然叶酸食物。
存在特殊情况需调整叶酸补充方案。长期大剂量服用叶酸可能掩盖维生素B12缺乏症状，每日补充量超过1000微克需医生指导。患癫痫、自身免疫性疾病等需长期用药者，部分药物会干扰叶酸代谢。胃肠道吸收功能障碍人群可能出现叶酸吸收不足。这些情况建议通过血液检测评估叶酸水平，在医生指导下调整补充剂量。
备孕期间应定期进行孕前检查，监测排卵周期，必要时可配合超声监测卵泡发育。保持规律作息，避免吸烟饮酒等不良习惯。若备孕超过一年未孕，建议夫妻双方共同进行不孕不育相关检查，排查输卵管通畅性、精子质量等因素。叶酸补充可作为长期健康管理措施，与专业生殖医学建议相结合。