椎间盘突出通常可以治好，手术和非手术结合治疗是常用的方法。椎间盘突出可能与长期劳损、外伤等因素有关，通常表现为腰痛、下肢放射痛等症状。
非手术方法适合轻度椎间盘突出患者，通过卧床休息减少椎间盘压力，缓解疼痛症状。物理治疗如牵引可以减轻神经根压迫，帮助椎间盘回纳。药物治疗常用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊缓解炎症和疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片改善肌肉痉挛。康复训练能增强腰背肌力量，稳定脊柱结构，预防复发。中医针灸通过刺激穴位促进局部血液循环，减轻神经根水肿。
手术治疗适用于保守治疗无效或症状严重的患者，微创椎间孔镜手术可以直接摘除突出髓核组织，解除神经压迫。开放性椎间盘切除术能彻底清除病变椎间盘，必要时进行椎间融合稳定脊柱。术后需要配合康复训练恢复脊柱功能，避免长期卧床导致肌肉萎缩。定期复查可以评估恢复情况，及时发现并处理并发症。
椎间盘突出患者应注意保持正确坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。控制体重有助于减轻腰椎负担，降低复发风险。睡觉时选择硬度适中的床垫，侧卧时在双腿间放置枕头保持脊柱中立位。避免提举重物和突然扭转腰部，运动前做好热身准备。饮食上多摄入富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鱼类，有助于骨骼健康。出现疼痛加重或下肢无力时应及时就医，不要自行调整治疗方案。