月经不畅可能由内分泌失调、子宫结构异常、精神压力过大等原因引起。月经不畅通常表现为经血量少、经期延长或周期紊乱等症状，可通过调整生活方式、药物治疗或手术干预等方式改善。
1、内分泌失调
内分泌失调可能与长期熬夜、过度节食等因素有关，通常伴随痤疮、脱发等症状。调整作息规律、均衡饮食有助于改善激素水平。若症状持续，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节月经周期。
2、子宫结构异常
子宫结构异常如子宫内膜息肉、子宫肌瘤等可能阻碍经血排出，常伴有痛经、非经期出血等症状。超声检查可明确诊断，较小病变可服用桂枝茯苓胶囊、散结镇痛胶囊等药物，较大病灶需考虑宫腔镜手术切除。
3、精神压力过大
长期焦虑紧张会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌异常。建议通过正念冥想、有氧运动缓解压力，必要时联合乌鸡白凤丸、加味逍遥丸等中成药疏肝解郁。持续情绪障碍需心理科介入治疗。
保持每日30分钟快走或瑜伽等适度运动，避免生冷辛辣饮食，经期可热敷下腹部促进血液循环。若月经不畅持续3个月以上或伴随严重腹痛，需及时就医排查多囊卵巢综合征、宫腔粘连等器质性疾病。记录月经周期变化有助于医生评估病情。