崴脚骨折后一般需要3-6个月才能恢复到和以前一样，具体恢复时间与骨折严重程度、康复护理等因素有关。
崴脚骨折后恢复时间主要分为三个阶段。第一阶段为急性期，通常持续1-2周，此时需要制动休息，避免患肢负重。第二阶段为愈合期，持续4-8周，骨折部位开始形成骨痂，可以进行适度康复训练。第三阶段为功能恢复期，持续2-4个月，通过系统康复训练逐步恢复关节活动度和肌肉力量。对于轻度骨折，如单纯外踝骨折无移位，可能3个月左右即可完全恢复。中度骨折如双踝骨折伴有轻度移位，通常需要4-5个月恢复时间。严重骨折如三踝骨折伴有明显移位，完全恢复可能需要6个月以上。恢复过程中要定期复查X线片，观察骨折愈合情况。康复训练要循序渐进，避免过早负重导致二次损伤。营养补充对骨折愈合也很重要，要保证充足的蛋白质、钙质和维生素D摄入。
崴脚骨折后要注意保护患肢，避免再次受伤。康复期间可进行适度关节活动训练，防止关节僵硬。饮食上要多吃富含蛋白质和钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。恢复运动要循序渐进，从简单的关节活动开始，逐步增加运动强度。如果出现疼痛加重或活动受限等情况，要及时就医检查。完全恢复前要避免剧烈运动和重体力劳动，防止影响骨折愈合。