戴美瞳看东西雾蒙蒙的可能由镜片沉淀物堆积、角膜缺氧、干眼症、镜片度数不匹配、结膜炎等原因引起，可通过更换镜片、使用人工泪液、调整佩戴时间、就医检查等方式改善。
1、镜片沉淀物堆积
美瞳长时间佩戴后，泪液中的蛋白质、脂质等物质可能附着在镜片表面形成沉淀物，导致透光率下降。镜片沉淀物堆积通常与护理不当有关，如未定期使用护理液清洗、超期使用镜片等。建议每日佩戴后使用多功能护理液揉搓清洗镜片，并定期更换镜片。若出现雾感持续不缓解，需更换新镜片。
2、角膜缺氧
美瞳材质透氧性不足或佩戴时间过长可能导致角膜缺氧，引发角膜水肿而出现视物模糊。角膜缺氧通常伴随眼部充血、异物感，可能与高含水镜片长时间使用有关。可选择硅水凝胶等高透氧材质镜片，控制每日佩戴不超过8小时。出现持续雾感需立即停戴并就医。
3、干眼症
美瞳佩戴可能影响泪液分泌与分布，导致眼表干燥形成不规则光学界面。干眼症引起的雾感常伴有灼热感、畏光，与空调环境、长时间用眼等因素叠加有关。可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等人工泪液，同时增加眨眼频率缓解症状。
4、镜片度数不匹配
美瞳度数过高或散光矫正不足可能导致视物模糊，尤其多见于网购镜片未经验光的情况。度数不匹配引起的雾感在佩戴初期即出现，可能伴随头晕、视疲劳。需通过专业验光确认参数，避免自行选购镜片。已购镜片出现不适应立即停用。
5、结膜炎
美瞳污染或护理不当可能引发细菌性结膜炎，导致分泌物增多影响视力。结膜炎常伴有眼红、瘙痒，与镜片盒污染、手部卫生不良有关。需停戴美瞳并就医，可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗菌药物，同时彻底消毒镜片及护理工具。
日常应选择正规渠道购买具有医疗器械注册证的美瞳产品，每日佩戴时间建议控制在6-8小时。佩戴前洗净双手，使用专用护理液保存镜片，避免重复使用过期护理液。出现雾感持续超过2小时或伴随眼红、疼痛时需立即就医。未经验光者不建议自行选购度数镜片，初次佩戴建议在眼科医生指导下进行。护理液开封后需在3个月内用完，镜片盒应每周用沸水消毒并定期更换。