头晕恶心可能由低血糖、耳石症、偏头痛、贫血、脑供血不足等原因引起，可通过调整饮食、复位治疗、药物治疗、补铁治疗、改善循环等方式缓解。
1、低血糖
低血糖可能导致头晕恶心，通常与长时间未进食、过度节食或糖尿病用药不当有关。患者可能出现心慌、出汗、乏力等症状。轻度低血糖可通过进食含糖食物缓解，如糖果、果汁等。严重低血糖需及时就医，医生可能建议调整降糖药物或静脉注射葡萄糖。日常需规律进食，避免空腹时间过长。
2、耳石症
耳石症可能引起头晕恶心，通常表现为头部位置改变时突发眩晕。可能与头部外伤、内耳炎症或年龄增长有关。患者常伴随眼球震颤、平衡障碍等症状。耳石复位治疗是主要手段，医生可能采用Epley手法复位。药物治疗可选用甲磺酸倍他司汀片改善内耳循环，或地西泮片缓解眩晕症状。
3、偏头痛
偏头痛可能导致头晕恶心，通常与遗传、激素变化或环境刺激有关。患者可能出现搏动性头痛、畏光、畏声等症状。急性期可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊止痛，或佐米曲普坦片缓解发作。预防性治疗可选用盐酸氟桂利嗪胶囊。避免已知诱因如强光、噪音等有助于减少发作。
4、贫血
贫血可能引起头晕恶心，通常与铁缺乏、慢性失血或造血功能障碍有关。患者可能出现面色苍白、乏力、心悸等症状。缺铁性贫血需补充铁剂如琥珀酸亚铁片，同时增加富含铁的食物摄入如红肉、动物肝脏。严重贫血需就医排除消化道出血等病因，必要时接受输血治疗。
5、脑供血不足
脑供血不足可能导致头晕恶心，通常与动脉硬化、高血压或颈椎病有关。患者可能出现视物模糊、肢体麻木等症状。改善循环药物如尼莫地平片、银杏叶提取物片可能有助于缓解症状。控制基础疾病如高血压、高血脂是关键，需定期监测血压血脂水平，避免突然起身或过度劳累。
头晕恶心患者应保持充足睡眠，避免过度疲劳。饮食宜清淡易消化，适当补充水分。避免突然改变体位，起身时动作缓慢。如症状频繁发作或伴随意识障碍、言语不清等表现，需立即就医排查脑血管意外等严重疾病。长期头晕患者建议完善血常规、头颅CT等检查明确病因。