两岁宝宝睡醒了哭闹可能与睡眠环境不适、饥饿、尿布潮湿、分离焦虑、疾病不适等因素有关。家长需及时排查原因，必要时就医。
1、睡眠环境不适
室内光线过强、温度过高或过低、噪音干扰等均可能影响宝宝睡眠质量。建议家长保持卧室温度在20-24摄氏度，使用遮光窗帘，避免睡前过度刺激活动。若因环境不适哭闹，可通过调整室温、轻拍安抚缓解。
2、生理需求未满足
饥饿、口渴或尿布潮湿是常见诱因。两岁幼儿胃容量较小，夜间可能因饥饿醒来。家长可在睡前1小时提供适量奶类或小份点心，检查尿布是否干爽。若哭闹伴随啃咬手指等动作，多与饥饿相关。
3、分离焦虑发作
此阶段幼儿正处于依恋关系建立期，独处时易产生焦虑。表现为醒来后寻找看护人、紧抓物品不放等。建议家长白天增加高质量陪伴，睡前进行抚触按摩，逐步训练独立入睡能力。
4、睡眠周期转换
幼儿睡眠周期较短，深浅睡眠交替时可能出现短暂觉醒。此时哭闹多为无意识行为，通常持续5-10分钟可自行入睡。家长应避免立即抱起，可轻声安抚帮助接觉。
5、疾病因素
中耳炎、肠绞痛、发热等疾病可能导致睡眠中断。若哭闹伴随抓耳、蜷缩身体、体温升高等症状，可能与急性中耳炎或胃肠痉挛有关。需遵医嘱使用布洛芬混悬滴剂、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物，并观察后续表现。
建立规律的睡前程序有助于改善宝宝睡眠质量，包括固定就寝时间、温水浴、亲子阅读等环节。白天保证充足运动量但避免过度疲劳，若持续哭闹超过两周或伴随其他异常症状，建议及时就诊儿科排查神经发育或器质性疾病。家长记录睡眠日志能帮助医生更准确判断原因。