龟头炎可通过保持局部清洁、避免刺激因素、使用外用药物、调整生活习惯、观察病情变化等方式进行自我治疗。龟头炎通常由细菌感染、真菌感染、过敏反应、局部刺激、免疫力下降等原因引起。
1、保持局部清洁
每日用温水轻柔清洗龟头及包皮内侧，避免使用肥皂或刺激性洗剂。清洗后彻底擦干水分，减少潮湿环境滋生细菌或真菌的概率。包皮过长者需将包皮完全翻起清洁，防止污垢堆积。清洁后出现红肿加重需立即停止并就医。
2、避免刺激因素
暂停使用避孕套、润滑剂等可能致敏的产品，更换为无香料、低致敏性卫生用品。避免穿紧身内裤或化纤材质衣物，选择纯棉透气面料。性生活期间需注意防护，必要时暂停性行为直至症状缓解。接触洗涤剂、消毒液等化学物品时需戴手套。
3、使用外用药物
真菌性龟头炎可遵医嘱涂抹克霉唑乳膏或硝酸咪康唑乳膏，细菌感染可使用莫匹罗星软膏。过敏性或非感染性炎症可短期应用氢化可的松软膏缓解症状。用药前需清洁患处，薄层均匀涂抹，避免接触尿道口。自行用药不超过1周无效需就诊。
4、调整生活习惯
增加每日饮水量促进代谢，减少辛辣食物及酒精摄入以防局部充血。保证充足睡眠提升免疫力，避免久坐或骑车压迫患处。糖尿病患者需严格控制血糖，肥胖者需减轻体重降低摩擦。合并包皮过长者待炎症消退后考虑包皮环切术。
5、观察病情变化
轻度红肿瘙痒3天内无改善，或出现溃疡、渗液、发热等症状需立即就医。反复发作超过3次应排查糖尿病、免疫缺陷等基础疾病。儿童患者、伴随尿道流脓或排尿疼痛者禁止自行用药，需由医生明确病原体类型。
自我治疗期间每日记录症状变化，避免抓挠或强行剥离痂皮。未割包皮者需维持上翻状态防止粘连。治疗2周未愈或加重需进行分泌物检测，排除淋球菌、支原体等特殊感染。长期使用激素药膏可能导致皮肤萎缩，须严格遵循医嘱周期。保持患处干燥通风是预防复发的关键措施。