月经量少的人一般可以适量吃芒果，但需注意体质差异和食用量。
芒果含有丰富的维生素C、胡萝卜素及膳食纤维，有助于改善免疫功能并促进铁元素吸收，对经期女性有一定益处。其含糖量较高，血糖波动可能间接影响激素水平，但尚无直接证据表明会减少月经量。中医理论认为芒果性微寒，体质虚寒者过量食用可能加重气血不足，但日常少量食用通常不会导致经量进一步减少。经期饮食需避免生冷刺激是普遍原则，若既往食用芒果后无腹痛、腹泻等不适，可正常摄入。
存在少数人群对芒果过敏或敏感，可能出现皮肤瘙痒、消化道症状等不良反应。此类情况需立即停止食用。部分多囊卵巢综合征患者伴随胰岛素抵抗，需控制高糖水果摄入量。子宫内膜损伤、宫腔粘连等器质性疾病导致的月经量少，饮食调节作用有限，需优先治疗原发病。
建议经期保持饮食均衡，可搭配瘦肉、动物肝脏等富铁食物。若月经量持续减少或伴随周期紊乱，应及时检查激素水平及子宫内膜情况。日常避免过度节食或长期服用活血类药物，规律作息有助于维持正常月经量。