预防支气管炎主要有戒烟、避免接触有害气体、加强锻炼、接种疫苗、保持室内空气清新五个措施。支气管炎是支气管黏膜的炎症反应，多由感染或非感染因素引起，采取科学预防措施可降低发病概率。
1、戒烟
吸烟是导致慢性支气管炎的主要诱因，烟草中的焦油和尼古丁会损伤支气管纤毛功能，降低呼吸道清除能力。长期吸烟者支气管黏膜充血水肿，黏液分泌增多，易继发细菌感染。建议通过逐步减量法或尼古丁替代疗法戒烟，同时避免二手烟暴露。
2、避免有害气体
工业废气、汽车尾气中的二氧化硫、氮氧化物等刺激性气体会直接损害呼吸道防御屏障。职业暴露人群需佩戴防尘口罩，雾霾天气减少外出。厨房油烟含苯并芘等致癌物，应使用抽油烟机并保持通风，接触化学制剂时做好个人防护。
3、加强锻炼
适度的有氧运动如快走、游泳能增强膈肌力量，改善肺通气功能。每周锻炼3-5次，每次30分钟以上可提高呼吸道黏膜免疫力。寒冷季节避免清晨户外运动，运动后及时擦汗防受凉，合并心肺疾病者需遵医嘱调整运动强度。
4、接种疫苗
流感疫苗和肺炎球菌疫苗能预防病原体引发的急性支气管炎。老年人、慢性病患者建议每年秋季接种流感疫苗，五年加强一次肺炎疫苗。疫苗接种后2-4周产生抗体，可显著降低下呼吸道感染概率及重症风险。
5、保持空气清新
室内湿度维持在40%-60%能减少粉尘悬浮，每日开窗通风2-3次。使用空气净化器过滤PM2.5和过敏原，定期清洗空调滤网。新装修房屋需检测甲醛浓度，养宠物家庭注意毛发清理，对尘螨过敏者可使用防螨寝具。
预防支气管炎需建立健康生活习惯，均衡摄入富含维生素C和优质蛋白的食物如西蓝花、鱼肉等。冬季注意颈部保暖，出现持续咳嗽、咳痰等症状时及时就医。儿童和老年人等易感人群更需加强防护，集体场所佩戴口罩可减少交叉感染风险。