摔倒后脑出血的恢复时间一般为1-6个月，具体恢复方法主要有卧床休息、药物治疗、康复训练、手术治疗、定期复查等。脑出血的恢复时间与出血量、出血部位、个人体质等因素有关，需结合临床评估。
脑出血后1-3周为急性期，此时以卧床静养为主，避免剧烈活动加重出血风险。出血量较小时，可能仅需1-2个月恢复；若出血量较大或损伤关键功能区，恢复期可能延长至3-6个月。恢复期间需密切监测意识状态、肢体活动等变化，部分患者可能出现头痛、恶心等后遗症状。康复训练应在医生指导下逐步开展，早期以被动活动为主，后期可增加主动训练强度。药物治疗常用甘露醇注射液降低颅内压，或氨甲环酸注射液控制出血，具体用药方案需严格遵医嘱。
卧床休息是脑出血恢复的基础措施，需保持头部抬高15-30度以促进静脉回流。康复训练包括语言功能训练、肢体运动训练等，建议在专业康复师指导下制定个性化方案。若出血量超过30毫升或出现脑疝征兆，可能需行开颅血肿清除术或微创穿刺引流术。恢复期间应定期复查头部CT，观察血肿吸收情况。饮食上需保证优质蛋白摄入，如鱼肉、鸡蛋等，同时补充富含维生素C的柑橘类水果，促进血管修复。
脑出血恢复期间应保持情绪稳定，避免用力排便或剧烈咳嗽导致颅内压升高。家属需协助患者记录每日症状变化，如出现意识模糊、呕吐加重等情况应立即就医。后期可逐步进行散步、太极拳等低强度运动，但半年内禁止游泳、跑步等剧烈活动。建议每1-2个月复查一次，评估神经功能恢复进度，及时调整治疗方案。