身上长红色包很痒可能由蚊虫叮咬、接触性皮炎、荨麻疹、湿疹、毛囊炎等原因引起，可通过局部冷敷、外用药物、口服抗组胺药等方式缓解。建议避免搔抓，及时就医明确诊断。
1.蚊虫叮咬
蚊虫叮咬后释放的唾液蛋白会引发局部过敏反应，表现为红色丘疹伴剧烈瘙痒。常见于暴露部位如四肢，可能伴随中央针尖样咬痕。可外用炉甘石洗剂止痒，严重时遵医嘱使用地奈德乳膏。避免抓挠以防继发感染。
2.接触性皮炎
皮肤接触过敏原或刺激物后出现边界清晰的红斑、丘疹，常见于接触部位如手腕、颈部。可能与金属饰品、洗涤剂等有关，常伴有灼热感。建议清水冲洗接触部位，短期使用丁酸氢化可的松乳膏，必要时口服氯雷他定片。
3.荨麻疹
机体对食物、药物或环境因素过敏时，皮肤黏膜小血管扩张渗出形成风团样皮疹，此起彼伏伴剧痒。可能与海鲜、花粉等有关。可口服盐酸左西替利嗪片，严重者需注射地塞米松磷酸钠注射液。记录过敏源有助于预防复发。
4.湿疹
慢性炎症性皮肤病表现为对称分布的红斑、丘疹伴渗出倾向，可能与遗传、环境潮湿有关。急性期可用硼酸洗液湿敷，慢性期使用糠酸莫米松乳膏。保持皮肤清洁干燥，避免热水烫洗。
5.毛囊炎
金黄色葡萄球菌感染毛囊引起红色脓疱，好发于多毛部位如头皮、大腿。可能因剃刮、出汗过多导致。轻症可用莫匹罗星软膏，多发者需口服头孢呋辛酯片。注意个人卫生，避免共用剃须刀。
日常应穿着宽松棉质衣物，避免辛辣刺激性饮食。若皮疹持续超过48小时不缓解、出现发热或脓液渗出，需立即就诊。过敏体质者建议进行斑贴试验筛查过敏原，家中常备抗组胺药物以备突发情况。