肝硬化去世的人增多？医生苦劝：天热宁可打麻将，也别做这3件事

最近医院消化科接诊的肝硬化患者明显增多，不少人才四十出头就确诊晚期。有位主治医师私下感慨："有些患者要是早点改掉坏习惯，现在还能在麻将桌上摸牌呢。"这话虽然直白，却道出了护肝的关键——避开那些看似平常的"肝脏杀手"。

一、高温天最伤肝的3件事

1、把冰啤酒当水喝

夜市大排档的冰镇啤酒确实解暑，但酒精代谢产生的乙醛会直接损伤肝细胞。更危险的是，很多人喜欢"混着喝"，啤酒+白酒+饮料的"深水炸.弹"喝法，会让肝脏在短时间内承受数倍压力。

2、熬夜看球配烧烤

凌晨的球赛配上重口味烧烤，这种组合堪称"肝脏暴击套餐"。晚上11点到凌晨3点是肝脏自我修复的黄金时间，此时进食高脂食物会让肝脏超负荷工作。

3、乱吃"护肝片"解酒

市面上所谓的解酒药、护肝保健品，很多都添加了不明成分。这些药物同样需要肝脏代谢，滥用反而会增加肝脏负担。有人甚至形成"喝酒前先吃护肝片"的错误心理暗示。

二、肝脏发出的求.救信号

1、手掌大小鱼际发红

医学上称为"肝掌"，是毛细血管扩张的典型表现。

2、皮肤突然变黄

不仅眼白泛黄，全身皮肤呈现异常的橘黄色。

3、刷牙频繁出血

肝脏合成的凝血因子减少会导致异常出血。

三、麻将桌上的护肝智慧

1、选择室内通风处

避免在密闭空调房久坐，每小时起身活动5分钟。

2、用菊花茶替代酒精

杭白菊+枸杞的经典组合，既能清热又不伤肝。

3、控制游戏时长

连续久坐不超过2小时，给肝脏充分的血液循环时间。

肝脏是唯一没有痛觉神经的器官，等出现疼痛往往为时已晚。那位医生说得实在："与其等到躺病床上后悔，不如现在管住嘴迈开腿。"记住，护肝没有特效药，改变生活方式才是最好的"保肝药"。下次摸麻将牌时，别忘了也给肝脏放个假。