胆囊里悄悄长出小息肉，体检报告上的这个发现让很多人心里直打鼓。其实这种常见问题就像皮肤上的小痣，多数时候无需过度担心。但身体确实会发出一些微妙信号，提醒我们关注这个藏在右上腹的小器官。
一、胆囊息肉的三种常见表现
1、饭后腹胀不适
特别是进食油腻食物后，右上腹出现隐隐的闷胀感。这种不适通常持续1-2小时，与普通消化不良不同的是，改变体位或服用胃药效果不明显。
2、肩胛区放射痛
约有20%的人会出现右侧肩胛骨下方的牵涉痛。这种疼痛特点是不伴随运动障碍，热敷按摩也无法缓解，与肌肉劳损有明显区别。
3、晨起口苦明显
胆汁代谢异常会导致口腔出现持续性苦味，刷牙后仍难以消除。部分人还会伴随舌苔增厚，这是肝胆系统发出的预警信号。
二、体检发现息肉怎么办
1、先看大小和形态
小于1厘米、带蒂的息肉通常良性概率高。体检报告上会标注息肉特征，单发且表面光滑的多数属于胆固醇性息肉。
2、动态观察很重要
建议每6-12个月复查超声，重点关注增长速度和形态变化。突然增大或基底变宽的息肉需要进一步检查。
3、调整饮食习惯
减少动物内脏、蛋黄等高胆固醇食物摄入。增加膳食纤维和优质蛋白，规律三餐避免胆汁淤积。
其实90%的胆囊息肉都是"乖宝宝"，终生都不会惹麻烦。与其过度焦虑，不如把注意力放在建立健康生活习惯上。保持规律作息、适度运动、均衡饮食，就是给胆囊最好的呵护。下次体检发现小息肉时，记得它可能只是你身体里一个安静的小邻居而已。