心脏支架手术不是终点站，而是健康管理的新起点。很多做完手术的朋友以为万事大吉，结果没过多久又进了医院。其实不管是放了支架还是保守治疗，有些"危险动作"真的碰不得！
一、这三件事千万别任性
1、擅自调整用药
有些患者感觉症状缓解就偷偷减药，或者听信偏方替代正规治疗。抗血小板药物突然停用可能导致支架内血栓，降压药随意停用会加重心脏负担。
2、过度剧烈运动
晨跑、爬山、球类运动要量力而行。支架只是疏通血管，不代表心脏功能完全恢复。建议选择快走、太极拳等温和运动，心率控制在（220-年龄）×60%左右。
3、情绪大起大落
吵架、熬夜追剧、打麻将输钱...这些让情绪剧烈波动的行为都会刺激交感神经。临床观察发现，很多心梗复发都发生在情绪激动后2小时内。
二、容易被忽视的日常细节
1、早晨起床别太猛
人体血压在清晨会自然升高，突然起身可能诱发心绞痛。建议醒来后先在床上活动手脚，坐起停留30秒再下床。
2、饭后别急着活动
吃饱后血液集中在胃部，立即散步或洗澡可能引发供血不足。最好休息30-45分钟，等食物初步消化后再进行轻度活动。
3、空调温度别太低
室内外温差过大容易导致血管痉挛。夏季空调建议保持在26℃左右，从室外回来要先擦干汗，等体温平复再进空调房。
三、必须坚持的护心习惯
1、每天监测基础数据
早晚各量一次血压，定期测血糖血脂。记录数值变化能及时发现异常，就诊时这些数据比主观感受更有参考价值。
2、饮食做到"三低一高"
低盐、低脂、低糖，高纤维。做菜用限盐勺，食用油每天不超过25克，多吃燕麦、深海鱼等护心食材。
3、建立用药提醒系统
用分装盒提前备好一周药量，手机设置用药提醒。旅行时要带足药物并随身携带急救药品。
记住，支架只是给了心脏第二次机会，真正的康复要靠日常养护。有位放了3个支架的退休教师，严格遵医嘱10年没复发，现在每天还能跳广场舞。从今天开始，把这些注意事项变成生活习惯，你的心脏会感谢你的用心呵护！