你是不是经常觉得"再坚持一下就好"？明明头昏脑胀还要强撑着完成工作，胃痛得冒冷汗却告诉自己"忙完这阵再去医院"？身体远比我们想象的诚实，当它亮起这4盏红灯时，真的该停下脚步了。
一、持续头晕目眩要警惕
1、突然出现的眩晕感
那种天旋地转的感觉，可能不只是简单的疲劳。特别是伴随恶心呕吐时，往往提示血压异常或内耳平衡系统出了问题。
2、久坐起身眼前发黑
从座位站起时眼前一黑，持续几秒钟才能恢复，这可能是体位性低血压的典型表现。频繁发作可能意味着循环系统在报.警。
3、头痛伴随视力模糊
后脑勺胀痛加上看东西有重影，这种情况别简单归咎于没睡好。可能是用眼过度，也可能是更严重的信号。
二、心脏发出的求.救信号
1、莫名的心慌心悸
安静状态下突然心跳加速，胸口像揣了只兔子。偶尔出现可能只是焦虑，但每周超过3次就该重视。
2、不典型的胸痛
不是所有心脏病都会左胸剧痛。锁骨下隐痛、牙床酸胀、左肩发沉都可能是心脏在喊"救.命"。
3、异常出汗
没有剧烈运动却大汗淋漓，特别是冷汗涔涔，这种症状与心梗发作前的表现高度吻合。
三、消化系统罢工警.告
1、持续胃部灼热感
胃酸反流造成的烧心如果每周出现两次以上，可能已经发展成胃食管反流病，拖久了会增加癌变风险。
2、排便习惯突然改变
连续几天腹泻或便秘，特别是粪便颜色发黑或带血，这是肠道在拉响警.报。
3、食欲骤降
对食物突然失去兴趣，看到油腻就反胃，持续一周体重下降超过5%，这绝不是简单的"没胃口"。
四、精神系统超负荷运转
1、记忆力断崖式下跌
经常忘记刚说过的话，丢三落四程度明显加重，这可能是大脑长期缺氧的表现。
2、情绪失控
无缘无故想哭，或者一点就炸，情绪调节能力下降说明神经系统已经不堪重负。
3、睡眠障碍
入睡困难、早醒、多梦，持续两周以上就要小心。睡眠是身心健康的晴雨表。
当这些信号出现时，最危险的想法就是"再撑一撑"。聪明的做法是：立即停下手中工作，找个安静地方平躺15分钟。如果症状没有缓解，别犹豫，马上去医院。记住，身体从不会说谎，那些被忽视的小症状，可能正在阻止一场大病的发生。今天少加一次班，是为了未来能加更多班——这话虽然戏谑，但道理不假。